忙しい朝や小腹が空いたとき、つい手にとってしまうバナナ！
その手軽さだけでなく、実は健康にも嬉しい栄養がたっぷり詰まった果物なんです！！

・エネルギー補給にぴったり
 バナナに含まれる糖質（ブドウ糖・果糖・ショ糖）は吸収スピードが異なるため、食べてすぐのエネルギー補給と、持続的なエネルギー維持の両方に役立ちます。
朝食や運動前後に食べることで、体をしっかりサポートしてくれます。

・栄養バランスが良く、毎日続けやすい
バナナにはカリウム・ビタミンB群・食物繊維など、健康を保ために欠かせない栄養素がバランスよく含まれています。
特にカリウムは体の余分な塩分を排出し、むくみ予防や血圧の安定にも効果的。
さらに食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整え、体の中からすっきりをサポートします。

・手軽でアレンジいろいろ
皮を剥くだけで食べられる手軽さも、バナナの魅力のひとつ。
そのままでも十分美味しいですが、ヨーグルトやシリアルに加えたり、スムージーにしたりと、アレンジの幅も広がります！冷凍してアイス感覚で楽しむのもおすすめ！

・毎日の健康習慣に
バナナは「忙しくても健康を大切にしたい」という方にぴったりの果物。
手軽でおいしく、しかも栄養豊富だからこそ、毎日食べることで自然と体が整っていきます。

フルーツショップみのりやでは、新鮮で濃厚な甘みのあるバナナを常時取り揃えております。
毎日の“元気習慣”にぜひ取り入れてみてください！！